Всем знакомо это чуство, когда совсем не хочется вставать с утра. Советуем тебе эти 10 способов получения заряда бодрости и энергии для полноценного начала дня.

В первую очередь я рекомендую обратить внимание на тренажёрные залы, находящиеся вблизи Вашего дома или работы. Важно, чтобы выбранный зал находился неподалёку от места, где Вы проводите большую часть своего дня. Так на Вашем пути совершенствования своего тела будет меньше преград – не будет надобности тратить лишнее время и эмоции на дорогу. Следующими критериями при […]

Короткий ответ – скорее нет. Это особенно относится к новичкам, которые равняются на больших «накаченных мужиков», без спроса раздающих советы и навязывающих Вам свое мнение о том, что и в каком количестве Вам следует употреблять. Для начала очень важно привести в порядок с свой режим питания и рацион, так чтобы они соответствовали типу Вашего телосложения, […]

Тренер однозначно нужен! Особенно, если Вы новичок и тренажёрный зал посещаете впервые. При первом посещении зала может стать не по себе, как в джунгляж без проводника. Тренер станет вашим проводником в эти «железные» джунгли, полные непонятных тренажеров и станков. Тренер поможет с определением цели, расскажет о функциях и применении оборудования, покажет, как всё включается и […]