Noderīgi padomi lieliskam dienas sākumam. Lai darba diena sāktos ražīguma un mundruma pilna.

Iesākumam, es rekomendētu apskatīt tās trenežieru un fitnesa zāles, kuras atrodas Jūsu mājas vai darba tuvumā. Ir svarīgi, lai izvēlētā treniņu zāle atrastos netālu no vietas, kur Jūs pavadāt lielāko daļu no savas dienas, lai lieki netērētu laiku un emocijas līdz nokļūstat vietā, kur esat nolēmis pilnveidot sevi fiziski. Kā nākamie kritēriji “ideālās” trenažieru zāles […]

“Ātrā” atbilde ir – drīzāk nē. Tas īpaši attiecās uz iesācējiem, kas iespaidojas no lielajiem, “uzpumpētajiem večiem” un, kuri nereti ultimatīvi deklamē, ka Jums uzturā jālieto viens vai otrs produkts vienā vai citā proporcijā. Iesākumā ir ļoti svarīgi sakārtot savus ēšanas paradumus, lai tie atbilstu Jūsu ķermeņa tipam, vielmaiņai un uzstādītājiem mērķiem, un tikai tad […]

Treneris ir noteikti nepieciešams. Īpaši, ja Jūs esat iesācējs un sporta zāli apmeklējat pirmo reizi. Sākumā, ienākot vidē, kur nekad iepriekš neesiet bijis var kļūt iespējams pat mazliet baisi. Var rasties sajūta kā džungļos bez pavadoņa. Treneris kalpos Jums kā pavadonis šajos “dzelzs” džungļos, pilnos ar nesaprotamiem trenažieriem un mašīnām. Treneris Jums palīdzēs noteikt mērķus […]

Gatavojies iestūrēt laulības ostā? Ieklausies speciālista rekomendācijās un pilnveido sevi ārēji, lai kāzas patiesi būtu Tavs dzīves neaizmirstamākais mirklis, kuram esi gatavs kā fiziski, tā arī mentāli. Mūsu fitnesa trenera Jevgēnija Mamikonjana publikāciju izdevumā “Precos” lasiet zemāk.